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洋室は、和室ほどデリケートではないので、大掃除の際にはある程度思い切り掃除ができます。 ただ、やはり水に関しては極力使用を避けるべきでしょう。 床と壁に関しては特にそうです。 とはいえ、床に関しては畳とは違い、拭いたあとすぐカラ拭きすれば問題はありません。 壁に関しては、できるだけ水分を使用するのは控えた方が良いでしょう。

ただ、壁に関しては、お子さんのいる家庭といない家庭、タバコを吸う人のいる家庭といない家庭で大きく違いが生まれます。 お子さんのいる家庭の壁は、どうしてもクレヨンや鉛筆、マジックなどの落書きの汚れがあるものです。

それをどうやって落とすかというのが、大掃除の際の課題の一つと言えます。 大掃除においてこういった汚れを落とせなければ、何のための大掃除？ということになってしまいます。 という訳で、大掃除の際に壁の落書きを落とす方法をご説明します。

まず鉛筆の場合は、消しゴムが一番有効です。 消しゴムは鉛筆だけでなく、他の汚れにも有効なケースがあるので、まず使用してみましょう。 クレヨンに関しては、歯磨き粉かアイロンが有効です。 歯磨き粉をつけてブラシでこすると、クレヨンが取れるという裏技がインターネット上でかなり見受けられます。

また、アイロンで熱してみると、取れやすくなるというものもあります。 これらを試してみると良いでしょう。 マジックに関しては、灯油、マーガリンといった油が有効です。 また、筋肉マッサージに使用されるアンメルツなどの薬も有効と言われています。 色々試してみると良いかもしれませんね。









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追伸　もういくつ寝るとお正月。年賀状だの大掃除だの正月準備で大忙しで時間 が・・。もう一度、12月の最初に戻してほしいです・・。


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不眠症を改善するためには、生活習慣の改善、リラックス、病院での治療など方法はさまざまあります。 ここでは、食事で不眠症改善に繋がる方法をご紹介してみたいと思います。

【牛乳】 牛乳には神経過敏によるイライラなどを抑えてくれる効果があるカルシウムが含まれていたり、セロトニンという眠りに導かれるように脳を作用する働きがある成分が含まれていたりするために、不眠症には最適の食品だと思います。 不眠症改善の用途で飲むのであれば、寝る前に温めて飲むようにすることをおすすめします。

【セロリ】 苦手な人も多いとは思いますが、あの独特の臭いが高ぶった神経を鎮めてくれる作用があります。 摂取方法ですが、そのまま食べてもいいですが、できれば臭いも一緒に嗅いでほしいため、セロリを摺り、蜂蜜と熱湯に入れてお飲みください。 お好みによってウイスキーを入れてもいいと思います。

【豚肉・乳製品】 精神的に安定させる作用や、睡眠を促してくれる作用があります。 比較的摂取しやすい食材なので積極的に摂取するようにしましょう。

【レタス】 レタスには催眠作用、鎮静作用があるために不眠症に効果が期待できるとされています。摂取量の目安としてはだいたい4分の1位です。ただし生のレタスを寝る前に摂取すると逆に体が冷えてしまう可能性があり、眠れなくなってしまう場合がありますので、寝る前の摂取量は控えるようにしましょう。 効果には個人差があると思いますが、不眠症で悩まれている方はぜひ試してみてください。






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追伸　今年の年末ジャンボを買おうかどうか迷っています。 どうせ買ってもあたらないようなきもしますし、でも買わないと絶対にあたらな いし・・。 で開運グッズにこってます。


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株の取引を始めると耳にするのが信用取引です。 信用取引とは名前の通り、証券会社とお客の間で一定の信頼があって成り立つ取引をさします。 内容はお金を借りて株を買ったり、株券を借りて株を売ったりすることを言います。 ハイリスクハイリターンの株取引を言われています。

この信用取引の最大のメリットは、一定の担保で自己資金の３倍程度の取引ができるところにあります。 少ない資金で株を始めることができるのです。 現物取引とは違って、１００万円の取引をするために１００万円を用意する必要がないのです。

自己資金の３倍程度の投資ができるため、利益も約３倍期待できるのです。現物取引では考えられない収益率になります。 ただし、損失があると通常の約３倍の額になるということをしっかり頭に入れておきましょう。

こんなにリスクも高い信用取引ですが、とても人気があります。 ネット証券でも多くの会社が取り扱っているため、個人投資家も信用取引を楽しんでいる人がたくさんいるのです。 その理由の一つに株を売る取引ができることがあります。

通常は株を所有していないと売ることはできませんが、信用取引の場合はカラ売りといって、実際にもっていない株を売ることができます。 高いときに株を売って、安くなったらその株を買います。その差額が利益になるのです。

現物取引では絶対にできない利益の出し方です。 そしてネット証券ではこの信用取引の手数料がどの会社でも格安になっています。 ネット証券の中では今後もさらに安くなると言われています。




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追伸　あと２週間足らずで新年を迎えるなんてちょっと信じられない気分です。 もうあれから１年もたってしまったのか。


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ソルベンシー・マージン比率（Solvency Margin Ratio）とは、大災害などによる保険金支払いの急増や、株価の大暴落など通常の予測を超えたリスクが発生した場合に、対応できる支払い余力が適当であるかどうかの判断のための行政監督上の指標の1つです。

この比率が最低水準の200％を下回ると、金融庁はその保険会社に対し、早期に経営の健全性の回復を図るための経営改善命令などを命ずることができます。 つまり、ソルベンシー・マージン比率200％以上が保険会社の健全性を見る1つの目安となるのです。

ソルベンシー・マージン比率は保険会社が計算し、年度末から4ヶ月以内に金融庁長官に提出します。 各保険会社のソルベンシー・マージン比率は毎決算ごとに公開されています。 ソルベンシー・マージン比率は次のような計算式でもとめます。

ソルベンシー・マージン比率(％)＝ソルベンシー・マージン(自己資本相当額)÷1/2ｘ各種リスクの合計額ｘ100 各種リスクとは、大災害などの保険金支払い増(保険リスク)、資産運用利回りが保証利回りを下回るリスク(予定利率リスク)、貸し倒れや相場暴落リスク(資産運用リスク)、業務運営上の予測を超えたリスク(経営リスク)などです。

火災保険を比較する時には、保険内容だけでなく、火災保険を扱う保険会社の状態も比較する必要があります。 保険金をきちんと受け取れるように、保険を選ぶ時には気をつけなければならないことの1つです。




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追伸　もうすぐ冬至ですね。こんなに日が暮れるのが早いと １日が短くなったように思えてきます。寒さも厳しくなりそうですね。


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高校受験の範囲内の英語は、基本的な部分が大半を占めます。 ですので、特殊な勉強法というものは必要ありません。 高校受験に向けて立てるべき勉強法は、基本の徹底と英単語の暗記に尽きます。 ただ、それを行うにしても、うまく行かない、どうしていいかわからないという人は少なくないでしょう。

英語は私たちの生活に密着したものとはいえません。 外来語や簡単な英単語に関しては、毎日のように目に入りますが、英会話を習っているわけでもない人が、日本人相手にいきなり文法の整った英語を話す機会はまずないでしょう。

日常生活に密接していないものは、それだけでアレルギーが出やすくなります。 英語はその代表格と言ってもいいでしょう。 高校受験のための勉強法を立てる前に、まずそれを取り払う必要があります。 では、どうすれば苦手意識やアレルギー反応を抑えられるか。

一番英語に慣れ親しめるのは、洋画でしょう。 それも、吹き替えではなく、字幕です。 娯楽映画を楽しみつつ、英語で発音された言葉を字幕で追う。 この作業は、映画を見ている間に自然と行われ、それが苦になりません。 ですから、とても頭に入りやすいのです。

英語は、どうしても苦手意識を持ちがちな分野です。 しかし、取っ掛かりで引っかかりさえしなければ、すんなり入り込めます。 英語だという事をあまり意識しないで、映画の言葉からでも覚えていくという姿勢で行きましょう。 高校受験の英語は数ヶ月で大きく伸びる要素があるので、3年に入ってすぐの段階で焦る必要は全くありません。



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今回ご紹介します鍋料理レシピは、「ミートソース鍋」です。少し聞きなれない、もしかしたら初めて耳になさった方もいらっしゃるのではないでしょうか。変わったレシピのご紹介ですが、簡単でしかもおいしい洋風鍋を作ることができますのでぜひお試しください。

ミートソースと言えばパスタにかけるもの、ですからこの鍋のシメに茹でたパスタを入れますとスープパスタのように仕上がることでしょう。その場合は塩、こしょうで味の調節をなさってください。とろけるチーズを入れるのですが、量はお好みによって、増やしていただいても減らしていただいてもかまいませんし、また、チーズの種類もたくさんあります。お好きなものをお使い下さい。今回の鍋料理レシピでは、市販のソースを使って手軽に作ります。 では、はじめましょう。

●ミートソース鍋 　　　材料:ミートソース...1袋　木綿豆腐...1丁　ピーマン...2個　玉ねぎ...2分の1個　セロリ...適量　とろけるチーズ...5枚　豚バラ肉...200g　水...２カップ　パセリ...適量

作り方
１、はじめに木綿豆腐、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、豚バラ肉を食べやすい大きさに切りましょう。パセリはみじん切りにしておきます。

２、鍋に水を入れて、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、豚バラ肉を入れましょう。豚肉のアクが出てきたらきれいに取ってください。

３、アクが出なくなりましたら、木綿豆腐、ミートソースを加えてさらに煮込みます。

４、全体に火が通りましたら、とろけるチーズとパセリを散らせば完成です。 味が足りないようなら、お好みで塩、こしょうをかけてください。野菜を取りたい方は、具材を入れる際一緒にキャベツを加えてみてもよいでしょう。



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お食い初めレシピに頻繁に登場する、魚の塩焼き。 元々お食い初めレシピとして確立されているメニューで、調理が簡単で素材の味が生かされる事もあり、更には見栄えも良いことから、お食い初めレシピとしては定番の一品です。

どんな魚の塩焼きを出すのかと言えば、やはり一番最初に挙がるのは鯛ですね。 鯛を丸ごと焼いて塩で味付けすれば、非常に豪華な食卓となり、子供も喜ぶでしょう。 ただ、鯛は一匹丸ごと買うと結構値が張ります。 決して安い値段の物ではないので、アラのように手軽に購入というわけには行きません。

ある程度予算に余裕があるならば鯛が一番望ましいでしょうが、そうでない家庭では無理に鯛を出す必要はありません。 では、代わりにどんな魚を使うと良いのでしょう。 まず考慮すべきは、地域性です。 地域によって、お食い初めの際に出す魚が決まっているところもあります。

さすがにサンマやカマスみたいな魚を出す事はあまりないでしょうが、イナダ、アユ、ワラサなどを出す地方はあるでしょう。 こういった魚を使っても構いません。

調理は、魚のウロコと内蔵を取り除き、適度に焼いて適度に塩で味付けするだけです。 非常にシンプルな料理なので、簡単に作れるかと思います。 それだけに、焼き加減が難しく、味付けも塩加減くらいで、材料の持つ味そのものに頼る部分が多いので、あまり安いもの、新鮮さのない魚を購入する事は望ましくないでしょう。 塩焼きは手順こそ少ないのですが、意外と侮れない料理なのです。



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VANSの中ではシンプルなデザインが多いのがシンジケートです。 ＳＵＰＲＥＭＥのマネージャーが始めた限定ラインです。シンプルをコンセプトにしたラインになっています。 通常のVANSモデルとはデザインや素材が異なるのも特徴で、そこがこだわりでもあるのです。

ごく一部のスケートショップでしか販売されていないモデルになります。 シンジケートと言えば、たくさんのコラボ商品も発売しています。 一番有名なのはＷＴＡＰＳとのコラボです。

このコラボはシンプルなものもあれば、遊び心のある目を引くようなものもあります。 シンプルなものであっても、細部までこだわっており、VANSらしさを忘れない一足になっています。

デザインや素材・縫製・パッケージまで全てをＷＴＡＰＳがこだわりぬいた商品になっています。 中には７０年代の不良をイメージしたと言われるモデルもあります。

種類によってはレア商品として扱われるなど、かなり高額になっているものもあります。 高くても人気のある商品はすぐに売切れてしまうのだとか。 １５０００円?２００００円前後の価格のものが一番多いです。 アメリカでも一部のスケートショップのみで展開されているために入手困難なものも多いのが現状です。

コラボ商品といえば、ボックスにももちろん特徴があります。 通常のVANS商品では手にはいらないＷＴＡＰＳの特別仕様のボックスになっています。 ボックスも他のVANSのコラボ商品に比べて、かなりシンプルです。



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芸能人の高齢出産が多くなっている今、ジャガー横田さんの出産も話題となりました。 芸能人の方は高齢出産でなくても、無事出産できたということを知ることはできても、妊娠から出産までの経緯をしることはできません。

公開する必要はありませんが、高齢出産の場合、不安に思っている方がとても多いのです。 そんな中で芸能人の方の話で勇気付けられるという人も少なくありません。

ジャガー横田さんはテレビを通して妊娠から出産までの話をしてくれた１人です。 元々子宮筋腫を患ったことのあるジャガー横田さんは、普通妊娠は厳しいと医者から言われていたそうです。

普通妊娠ができる確率は４％とごく僅かな可能性。 子供が欲しいという気持ちで不妊治療にも耐えたそうです。 体外受精も失敗に終わるなどつらいこともたくさんあった中で、奇跡的に普通妊娠することができたのです。 ４４歳で妊娠、４５歳で出産という高齢出産です。 そしてジャガー横田さんは出産時には難産を経験しています。

これも高齢出産には多いと言われることです。 ３６時間もの難産で、自然分娩をすることができたのです。 高齢出産ならではの苦労もありながら、無事に出産できたという話は働く女性にも勇気を与えてくれました。

ジャガー横田さんは働く女性として職場復帰もしています。 もちろん本業である女子プロレスラーとしての復帰です。 出産後、本格的なトレーニングも始めたのだとか。 彼女は家事・育児・仕事の３つを両立している芸能人ですね。



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コイ（鯉）を用いた魚料理というと、「あらい」や「こいこく」「甘露煮」が有名です。「あらい」は、お刺身の一種で、冷水で身を引き締めたものをいいます。このあらいで有名なのが、コイのあらいです。

また、「こいこく」は、コイの輪切りを煮込んだ、お味噌汁の一種です。 さらに甘露煮は、おしょうゆと砂糖で濃い味付けにしたものです。

コイは、淡水魚で、ビタミンＢ１、Ｂ２、Eが豊富です。利尿作用があることから、むくみに効くと言われます。 コイは1尾が700ｇほどと考えると、お料理の目安になるでしょう。 コイをおいしく煮てみましょう。 煮魚のコツは以下の通りです。ご参考になさってください。

１．魚を煮るときには、浅い鍋を使います。

２．煮汁を沸騰させてから、そこに魚を入れます。

３．魚を煮るときは、原則として上身を上にします。ただし切り身の場合は、皮をしたにします。

４．丸ごと一匹の魚を煮るときには、煮ながら気長に煮汁をかけ回し、表面を凝固させます。切り身の場合には、焦げ易いので鍋を時々揺り動かします。

５．落としブタを使いましょう。煮汁を全体にいきわたらす効果があります。落としブタを用いるときには水に濡らしてから用いると魚の皮がくっつかず、仕上がりが美しく煮上がります。

コイなど、川魚は泥臭さが気になるという方もいらっしゃるかもしれません。青い背の魚（アジやサバ、サンマなど）と同様、ショウガを薄切りにして煮汁に入れ、煮立てたなかに魚を入れると臭みが気になりにくくなります。



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